樹林二胎
文／三分熟圖／取自網路
人生總有時候會遇到不如意的事，例如讓人難過的感情關係、財務遇到困難或是健康狀況不佳，都有可能成為導致壞心情的原因。雖然解決這些問題需要花上好一段時間，但或許有些生活上的小改房屋貸款計算變是能夠幫助你稍微放鬆心情，但你卻還不知道的，一起來看看吧！
1.你沒有攝取足夠的蔬菜水果
蔬果不僅對你的身體有正面的影響，也對你的心理有好處喔！英國學者追蹤8萬個英國人的飲食，發現每天至少攝取7份，每份80公克蔬果的人，最能保有良好的心理狀態。
2.你已經好一陣子沒有看到陽光
中國信託個人信貸利率整天被困在室內嗎？這也很有可能是你一直悶悶不樂的原因。阿拉伯聯合大公國Zayed大學的一個研究指出，每天多曬一點太陽，對於改善心情低落的效果會比去看精神科醫生來得好呢。
3.你的身體缺乏水分
如果喝水的量不夠，容易導致疲勞、缺乏專注力和壞心情，所以最好要養成喝水(或是無糖茶)的好習慣。
4.你的工作時數太長
美國堪薩斯州大學的研究顯示，每週工作超過50小時的人在自我心理測驗的快樂指數比平均來得低。各位工作狂們，就算你們能夠不顧身體狀況，也要稍微顧一下心理狀況呀！今天準時把電腦關了去享用美食晚餐吧
5.你在Facebook或其他社群網站上花掉太多時間
你花在Facebook上的時間越長，你的心情就會越差。奧地利學者Christina Sagioglou說這是因為當你看了一堆無意義的貼文之後，你會覺得自己根本就在浪費時間(但又不可自拔)。最好的方法就是放下你的手機，多和朋友面對面接觸吧！
6.你的坐姿錯了
沒想到媽媽每天耳提面命「坐姿要端正！」是真的有道理吧。 San Francisco State大學的學者提出一份報告，坐姿和心情、精神好壞有關聯性。「就算很難達到也要做做樣子，你可以說服身體保持活力。」研究員Erik Peper說。
7.你太久沒汽車可分幾期有大笑
根據Loma Linda大學的研究發現，笑容能夠使你的壓力荷爾蒙-cortisol減少。甚至連硬擠出來的笑容也能降低壓力，讓你正向思考！所以說，多讀讀幾篇有趣的文章，或是和很會講笑話的朋友約出來吃個飯吧。
8.別熬夜 你該休息一下
缺乏睡眠會讓心情變得很浮躁，應該很多人都曾經歷過吧！哈佛醫學院的睡眠藥品部門就指出，連續一周睡眠不足會讓人變的疲勞、憤怒和悲傷。因此建議成年人每天最好睡足7~9小時，兒童和青少年則需要更長一點的睡眠。
青年房屋貸款率利9.你太久沒有到戶外親近大自然
利用放假多到戶外走走吧！新鮮空氣、花草樹木和溫暖的陽光都會讓你的心情更開朗。科學研究也發現，搬到擁有大片綠地的郊外生活，對於心理健康有相當大的幫助。(目前可能無法搬去綠地，那就趁周末或連假跟朋友相約去走走囉)
VIA adaymag
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2017-01-1818:06
〔記者王憶紅／台北報導〕陽明（2609）董事長謝志堅表示，全球貨櫃船閒置率、拆解量在去年都創歷史新高，且從近日海運市場表現觀察，今年貨運市場景氣，已從＂不會比去年差＂，改口為＂會較去年好＂，陽明今年力拼減虧。另外，謝志堅表示，轉投資的好好物流，將配合政府南向政策，在印尼、菲律賓等地設立據點，發展物流市場。謝志堅說，根據最新國際船務預測機構推估，去年船舶閒置率達1.5%，創歷史最高峰，而拆解數達65萬TEU（20呎櫃），也創歷史新高。同時，去年初的2017年海運艙位供給成長年增，從原先估計的4.8%降為3.4%，艙位需求約1.6%，在供需差距縮小下，今年遠歐和美國線的運價都大幅年增，今年營運一定好。陽明海運業務長曹志謙表示，去年12月遠歐線運價逐步上揚，2017年第1季的遠歐長約價已出現倍增;美國航線方面，2017年美國線的長約價年增60%到70%之多，上半年表現可望不弱。在油價方面，謝志堅說，預期在中東國家、美國油頁岩商互相制?下，今年油價可望介於每桶50-60美元，而這也是各方都可接受的範圍。至於川普就任美國總統後，全球貨量是否減少，進而影響航運界？謝志堅認為，製造業回流美國沒那麼快，川普執政前幾年回美國的製造業貨流也沒那麼多，但今年美國線的貨不會少。陽明將進行減資、增資案，第一階段增資案，將在第一季進行，而第一階增資段將以大股東為優先，交通部不排除會維持持股，或是增加持股比例，交通部目前持股33.3%，而策略性、財務性投資人等則持續接觸中。
（中央社記者王承中、蘇龍麒台北18日電）年金改革國是會議改在總統府舉行，立院國民黨團副書記長李彥秀指政府玩小動作，地點一改再改，加深軍公教的憤怒。民進黨團副幹事長莊瑞雄說，顯示總統蔡英文的重視。 總統府昨天宣布，年金改革國是會議訂於22日全日舉行，地點改在總統府。國家年金改革委員會召集人、副總統陳建仁接受廣播專訪指出，「總統府都是光明正大的」。 對此，李彥秀今天表示，年金改革國是會議本來是要開大門、走大路，但地點一改再改，甚至有欺敵的假消息，這不是政府應有的態度跟方法。 李彥秀說，總統府、行政院玩這麼多小動作，會造成軍公教在年金改革過程更多的憤怒，另外，她也呼籲，年金改革委員會執行長、政務委員林萬億應盡速提出行政院的版本，好跟軍公教勞做更多的溝通，目前國民黨團也未接到林萬億要來拜訪的消息。 莊瑞雄則表示，年金改革會議改到總統府召開，顯示出國家最高權力機關與總統蔡英文對這件事情的重視，會議地點改在總統府，不用讓大家各地流竄，也顯示出這是中華民國不改不行的議題。 他說，站在政府部門的立場上來看，多溝通是好事，林萬億不妨也去在野黨團拜會，該做的動作把他做足，可以預期可能吃閉門羹，但都去走一下，不會花費太多力氣。1060118
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